エクササイズDVDおすすめ5選(アパート・マンション編)

Workout

アパート、マンションでも運動はできるよ

皆さんご機嫌いかがでしょうか。Cheeです。前回はエクササイズDVDおすすめ(戸建編)を紹介しました。

今回はアパートやマンションのような集合住宅地でもできるおすすめのエクササイズDVDをご紹介します。

静かでも脂肪をガンガン燃やすP90X

P90X(ピーナインティーエックス)と言います。こちらは日本では人気が出なかったエクササイズDVDです。私の夫はこれが大好きでした。アメリカでは根強い人気があったんですが、トレーナーがいまいち受けなかったのでは…と私は思っています。やっぱり映像にでるからにはカリスマ性、インパクト強い人が受けますね。Youtubeの映像貼っておきます。

Get ripped in only 30 minutes a day | P90X3

美しいバレエの先生に見とれながら悲鳴をあげろ

バレリーナである講師の美しさに見とれながら静かにできるエクササイズ。マットの上で行う動きも多く、とにかくとにかくきついです。が、静かに淡々と行えます。アマゾンも楽天もとにかくレビューが良いですね。姿勢もよくなるし、美しい引き締まったしなやかな体を目指す人はぜひやってみましょう。


日本中にサルサ旋風を巻き起こした伝説のリズム

一昔前(そうでもない?)、お笑い芸人のくわばたりえさんがダイエット宣言をし、このDVDで綺麗に痩せたのがきったけで日本中に起きたコアリズム旋風。私もその流れに乗りました。楽しい内容だし、すごく汗かきます。

講師の二人がとにかくパワフルで、字幕がないとしてもついていけます。マットに寝転がって行う運動はないので動きを見失いこともありません(#^.^#)


バレエ、フィットネス、ヨガを組み合わせたメソッド

その名もバレトンメソッド。実はこれ10年前のものなんです。内容もシンプルで、わかりやすい。強調したいのはどの年代の方にもできる、そして、動をしばらくしていない方のとっかかりになるところ。

思い立ったが吉日で運動始めたのはいいけど、強度が強い運動から始めて体を壊したら本末転倒です。リビングでできます。ご家族でするのもおすすめですよ。


カーヴィーな体を目指して踊ろう

こちらも少し前に大流行した樫木先生のカーヴィーダンス。めちゃくちゃ流行ったんですね、これ。講師の樫木先生が可愛くて、スタイル抜群だし、何よりエクササイズが楽しい。先生のリードに任せたら迷うことなく動きについていけますよ。


先生はもう50歳過ぎてるって本当に驚きです。年齢を言い訳にせず、自分磨きの理由にしたいですね。

自宅でのエクササイズは気分転換にもなる

いきなりフィットネスジムに入会するのは人によってはかなりのストレスや負担になることもあります。何せ、ただではないですし、ジムに行くまでの交通手段も考えないといけないです。その点、紹介したDVDを利用すると、隙間時間にエクササイズができるんですね。皆さんもぜひ自宅でエクササイズする楽しさにはまってください😆

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